Vitaliteits-management
Het managen van vitaliteit richt zich op het terugwinnen, behoud, en het versterken van vitaliteit. Vitaliteitmanagement brengt mensen weer in beweging, leert mensen om te gaan met veranderingen en om te gaan met stressvolle situaties. Prestatie, een gezonde leefstijl en geluk liggen besloten in het managen van je vitaliteit.
Voorbeelden:
-Na een drukke dag heb je met je partner afgesproken te gaan eten alvorens de schouwburg te bezoeken. Om op tijd te zijn heb je alle zeilen bijgezet en is het je op het nippertje gelukt om op tijd te zijn. Het gesprek tijdens het eten ging nog, maar in de schouwburg vielen je ogen dicht. Je hebt niet kunnen genieten van de voorstelling.
-In de 3 uur durende bespreking op je werk is elke minuut ingevuld en raas je door de agenda heen. Het laatste uur heb je echter grote moeite om gefocust te blijven.
-Bij thuiskomst springen je kinderen je om de nek met al hun verhalen. Door je drukke dag kun je je niet losmaken van je werk en hoor je amper wat je kinderen aan je vertellen. Je bent er wel maar je bent niet "aanwezig".
Niet het managen van tijd maar het managen van vitaliteit, de energie om te ondernemen, is de sleutel om te komen tot een goede prestatie. Vitaal zijn is iets als maximale veerkracht, met de volle aanwezigheid van energie. Vitaliteit slaat op de capaciteit om in stressvolle situaties gezond en efficiënt te reageren.
Om optimaal te presteren is het belangrijk een juiste balans te vinden in het gebruik van energie. Op zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel gebied is het belangrijk voortdurend capaciteit te vormen en te bewaken om te kunnen komen tot optimale prestaties. Om capaciteit te verkrijgen moeten we onze grenzen verleggen, durven af te wijken van de gebaande paden en nieuwe uitdagingen aangaan. Als er sprake is van te weinig uitdaging, presteert men onder zijn capaciteiten, en vermindert de vitaliteit.
Vitaliteit verbetert als we regelmatig, in toenemende mate worden blootgesteld aan nieuwe uitdagingen en prikkels. Stress treedt op wanneer de fysieke, mentale, emotionele of passionele balans verstoord wordt en we onze comfortzone verlaten. Voldoende rust en herstel zorgen voor een vitaliteitbalans op een hoger niveau.
Het hoofddoel van vitaliteitmanagement is om vitaliteit te herstellen, te behouden en te optimaliseren. Training en coaching zijn zeer doeltreffende tools om dit te bereiken.
Contactinfo:
