Vitality First
Het grondidee achter Vitality First® is dat vitale mensen beter presteren en helpen een organisatie vitaler te maken.
Vitaliteit is meer dan alleen gezondheid, het is de energie om te ondernemen. Ondernemen met een duidelijk doel voor ogen, betrokken en mentaal gefocust, vol vertrouwen en met een gezonde leefstijl.
Om optimaal te presteren is het belangrijk om een juiste balans te vinden in het gebruik van energie. Op zowel fysiek, mentaal, emotioneel en passioneel gebied is het belangrijk voortdurend capaciteit te vormen en te bewaken.
Om capaciteit te verkrijgen moeten we onze grenzen verleggen, durven af te wijken van de gebaande paden en nieuwe uitdagingen aangaan. Vitaliteit verbetert als we regelmatig, in toenemende mate worden blootgesteld aan hanteerbare stress. Stress treedt op wanneer de fysieke, mentale, emotionele of pasionele balans verstoord wordt en we onze comfortzone verlaten. Hanteerbare stress is stress die binnen de persoonlijke grenzen gezien moet worden. Deze stress kan schade berokkenen aan mensen en bedrijven maar helpt ook creatief te zijn en om topprestaties te leveren. Na een trainingsprikkel (opzoeken van hanteerbare stress bij het verlaten van de comfortzone) volgt herstel. Herstel is van groot belang om overtraindheid of een burn-out te voorkomen. Intervaltraining, het hanteren van meerdere korte tijdsblokken met daarna herstel, is het meest effectief om capaciteit op te bouwen. Dit gaat op voor alle 4 vier dimensies van vitaliteit. Als er sprake is van te weinig uitdaging, presteert men onder zijn capaciteiten. Er treedt vitaliteitsverlies op en de prestaties nemen af.
Het model Vitality First® brengt de status van uw vitaliteit in kaart. Het model brengt een overzicht in de mogelijke knelpunten en belemmeringen. Met de verkregen inzichten kan gewerkt worden aan herstellen en verhogen van uw vitaliteit en daarmee van uw prestatie. De vier dimensies, de passionele, mentale, emotionele en fysieke vitaliteit, beïnvloeden elkaar. Hoe hoger het niveau waarop de capaciteitsverandering plaatsvindt, hoe groter het effect op de totale prestatie. Elke dimensie heeft zijn eigen kenmerken en kan op zijn eigen manier getraind worden.
Dit model geeft u houvast in het zoeken naar verbetering van uw prestaties. Komt u daar niet uit of hebt u daarbij een klein zetje nodig dan is een coach de aangewezen persoon die u daarbij kan helpen. U behoudt zelf de regie maar u wordt effectief geholpen in het verkrijgen van inzichten en het stellen van heldere doelen.
Bent u nieuwsgierig en wilt u vrijblijvend informeren naar de mogelijkheden?
Neem gerust contact op : Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. 0651-423179
Voor meer informatie:
Contactinfo:
